Il calcio è lo sport più diffuso in tutto il mondo.
È una disciplina che, al di là dell’aspetto tecnico, richiede una accurata alimentazione per poter garantire all’atleta la migliore condizione fisica per affrontare la competizione o l’allenamento.
Questo sport, dove sino a non molti anni fa veniva sottovalutato l’aspetto alimentare, oggi ha compreso che l’efficienza fisica dell’atleta passa anche attraverso una sana alimentazione, oltre che ad un allenamento continuo e costante, in quanto il calcio è uno sport caratterizzato da momenti di intensa attività ad intervalli di recupero con un dispendio energetico molto elevato.
I carboidrati hanno un ruolo importante soprattutto nella fase di pre-gara o pre-allenamento, ma allo stesso tempo risulta importante il consumo di proteine e grassi.
Nel campo degli integratori vi sono alcuni di essi che possono supportare l’atleta partendo sempre dalla considerazione che di base ci debba essere, sempre, una sana alimentazione ed un allenamento costante e proficuo.
Qui di seguito abbiamo inserito alcune referenze che consideriamo possano supportare dal punto di vista energetico e di recupero muscolare per chi pratica la disciplina del calcio.
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